2016年03月12日 [肩こり・頭痛]

こんにちは。

陵南せいこつ・せいたい院の加藤です。


今日もブログへの訪問ありがとうございます。




今日は肩こりと肩こりが酷くなった時に起こる頭痛についてです。




最も多い原因は、やはり、『姿勢の問題』です。




現代社会において、言うまでもありませんが、パソコンやスマートフォンでの生活(仕事)が多くなっております。そうなると体を動かす時間、距離も大幅に減少します。



パソコンやスマホ、又は立ち仕事が長いと、ほとんどの人が(意識しない限り)姿勢が悪くなる事が多いです。



姿勢が悪くなると、首が前に出たり(ストレートネック)、大胸筋という胸の筋肉が縮むことで、首や肩の筋肉を伸ばしてしまい緊張させます。



首や肩の筋肉の緊張が強いと、血液循環も悪くなり、脳への血流も低下します。



そこで、『肩こり⇒緊張性頭痛』が起こるわけです。





これは肩こり・頭痛の最も多い例と言えます。




またこの時期は寒暖の差もあります。気温が不安定だと、自律神経の乱れもあり、理由のわかりにくい症状もあります。




なので・・・この時期はさらに健康管理に気を付けて下さいね。






いつもありがとうございます。






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