2017年12月12日 [プライベート]

こんにちは。

ブログの更新がまたまた開いてしました🙇
ブログへの訪問ありがとうございます。


11月は殆どジムにいけませんでした・・
（通常でも週1日行ければ、良いくらいなのに・・）


ダイエットに関しては、最近は食生活に気を付けています。


亜麻仁油ってご存知ですか？
私は最近、お世話になっております。


昼食時に小さじ１杯、味噌汁に入れたり、サラダにかけてりして食しています。


これ・・・結構、効果あります。
（お腹も小さくなりました）

皆様も是非試してください。
（他に特茶もイイですよ！）



詳しくは、直接お聞き下さい♪





いつもありがとうございます。
感謝いたします。






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